Palestras Viver bem – Setembro Amarelo

Atenção usuários da UNIMED Porto Alegre!

Compartilhamos a agenda do mês de setembro, do programa “Viver Bem”, focada em um tema tão importante como Saúde Mental.

Será uma oportunidade incrível de aprendermos juntos.

Fiquem de olho: ao longo de todo o mês teremos várias atividades.

As datas e horários estão sendo enviados para que todos possam se programar. E fiquem tranquilos, enviaremos o link e o card de divulgação mais próximo ao dia do evento.

 

Congregue e UNIMED juntos pela saúde dos associados!

05/09/2023	10:30	11:30	Como lidar com o estresse e ansiedade?	Por que temos nos sentido mais estressados e ansiosos do que o normal? Vamos conversar sobre esse tema que pode afetar significativamente a nossa saúde mental e física e compartilhar estratégias eficazes para lidar com a ansiedade e o estresse, minimizando os seus efeitos negativos.
11/09/2023	11:00	12:00	Saúde Emocional	Você sabe identificar e compreender a importância de cada emoção para a sua saúde emocional?
18/09/2023	10:30	11:30	Cuidar de si também é cuidar do outro	Conversa sobre a importância de manter a nossa saúde e o equilíbrio das emoções em dia, tanto para o nosso bem-estar e qualidade de vida quanto para a harmonia das nossas relações.
27/09/2023	11:00	12:00	Cultivando a compaixão	Vamos falar sobre a importância de desenvolver a compaixão e como cultivar essa capacidade de sentir e agir olhando para si e para o outro.
29/09/2023	16:00	17:00	Benefícios da atividade Física para a saúde mental	A prática regular de atividades físicas podem trazer benefícios para a saúde mental. Mas será que sabemos quais benefícios são esses e como eles acontecem?